Sommeil sûr pour les nourrissons

Dans le passé, le syndrome de mort subite du nourrisson, ou SMSN, était le plus souvent évoqué en relation avec les décès de nourrissons liés au sommeil. Les experts ont commencé à classer ces décès plus spécifiquement afin d’en tirer des leçons et de contribuer à les prévenir. Le terme désormais utilisé pour décrire l’éventail des décès de nourrissons liés au sommeil est la mort subite et inexpliquée du nourrisson , ou SUID. Tomber sous ce parapluie comprend les décès infantiles dus à:

  • Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN)
  • Suffocation ou strangulation accidentelle au lit (ASSB)
  • Causes inconnues

Bien que ces décès soient imprévisibles, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour réduire le risque en suivant les nouvelles directives de sommeil sécuritaire publiées en 2022 par l’American Academy of Pediatrics (AAP).

Les directives mises à jour de l’AAP sur le sommeil sécuritaire ci-dessous peuvent aider à réduire le risque de tous les décès de nourrissons liés au sommeil, tels que le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) ou l’étranglement et la suffocation accidentels.

  • Placer sur le dos pour dormir pour chaque sommeil jusqu’à ce que l’enfant atteigne l’âge de 1 an.
  • Utilisez une surface de sommeil ferme et plane sans inclinaison pour réduire le risque d’étouffement ou de coincement et de piégeage. L’AAP recommande que les nourrissons dorment dans la chambre de leurs parents, à proximité du lit des parents, mais sur une surface séparée conçue pour les nourrissons, idéalement pendant au moins les 6 premiers mois.
  • Les preuves suggèrent que dormir dans la chambre des parents mais sur une surface séparée diminue le risque de SMSN jusqu’à 50 %.
  • Un lit ferme, un berceau ou un matelas de parc recouvert d’un drap-housse est la meilleure surface de couchage. Ne couchez jamais un bébé sur un canapé, un lit à eau, un lit d’adulte, un siège auto, un transat ou une balançoire.
  • Il est recommandé de ne pas placer de couvertures lestées, de dormeuses lestées, de langes lestés ou d’autres objets lestés sur ou près du bébé endormi. Habillez plutôt votre bébé avec plusieurs couches de vêtements pour le garder au chaud tout en réduisant tout risque de piégeage. Des couvertures portables peuvent également être utilisées.
  • Selon l’AAP, les sièges d’auto, les poussettes, les balançoires, les porte-bébés et les porte-bébés ne sont pas recommandés pour le sommeil de routine, en particulier pour les nourrissons de moins de 4 mois. Si votre bébé s’endort dans l’un de ces appareils, déplacez-le vers un berceau ou une autre surface plane appropriée. N’oubliez pas non plus que les sièges d’auto et les produits similaires ne sont pas stables sur une surface surélevée. Ne laissez jamais un bébé sans surveillance dans un siège auto ou un produit similaire.
  • Lorsque vous utilisez une écharpe pour bébé ou un porte-bébé en tissu, assurez-vous que la tête du bébé est au-dessus du tissu, que le visage est visible et que le nez et la bouche ne sont pas obstrués.
  • L’alimentation au lait maternel est recommandée car elle est associée à un risque réduit de SMSN.
  • Évitez la surchauffe du bébé et le couvre-chef.
  • Les nourrissons doivent être légèrement vêtus pour dormir et la température de leur chambre doit être maintenue confortable pour un adulte légèrement vêtu. L’AAP ne recommande pas aux bébés de porter des chapeaux au-delà des premières heures de vie.
  • Rien ne permet de recommander l’emmaillotage comme stratégie pour réduire le risque de SMSN.
  • L’emmaillotage est souvent utilisé pour calmer un nourrisson et encourager l’utilisation de la position couchée (face vers le haut, sur le dos). Cependant, si le bébé roule ensuite sur le ventre, il y a un risque accru d’étouffement. Lorsqu’un bébé commence à montrer des signes indiquant qu’il est prêt à rouler, l’emmaillotage ne doit plus être utilisé.
  • Offrir une tétine à la sieste et au coucher est recommandé pour réduire le risque de SMSN.
  • Les appareils portables de surveillance de la fréquence cardiaque et de l’oxymétrie de pouls ne sont pas recommandés pour réduire le risque de SMSN, car les données manquent. Si utilisé, continuez à suivre d’autres pratiques de sommeil sécuritaires.
  • Parce que bébé dort sur le dos, Tummy Time est indispensable ! L’AAP recommande un temps sur le ventre supervisé et éveillé pour favoriser le développement du nourrisson et réduire le risque de plagiocéphalie positionnelle, qui est une condition dans laquelle les zones de la tête d’un nourrisson développent une forme et une apparence aplaties.

Le moyen le plus simple de se souvenir des pratiques de sommeil sécuritaires pour votre bébé est d’utiliser l’acronyme ABC. Les bébés doivent dormir :

  • Un seul
  • Sur leur dos
  • Dans une côte C

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